English
こんにちは、銀座整体院の秋山です。
今回ご紹介するのは夏に向けて撃退したい「ぽっこりお腹」です！
ぽっこりお腹は臨床経験の中で2種類に分かれます。
それは「痩せ型」と「肥満型」です。
肥満型のタイプでしたら皆さんがご存知の通りまずは
体脂肪などを落とすことがお悩み解決に直結します。
一方で、痩せ型のタイプは、体重を落とす事がぽっこりお腹
改善に直結するわけではありません。
では、どうしたら良いのでしょうか？
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
それは「姿勢」です。
痩せ型のぽっこりお腹の8～9割の方がスウェイバック姿勢
という分類の姿勢になっています。
・スウェイバック姿勢あるある・
1 もも前が張りやすい
2 つま先に体重が乗っている
3 通常時腹筋はゆるゆるゆる
皆さんは上の３つの項目に心当たりはありますか？
これを改善するには骨盤を正しい位置に戻す為の
「関節の可動域」+「腹斜筋と腸腰筋」
を手に入れることです！！！！！！
そして当院では新しく「カイロプラクティック」+「ピラティス」を
取り入れたピラティス整体コースを作りました！
是非皆さんも姿勢を一から作り直しましょう！
