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こんにちは♪
銀座整体院の砂田です！
頭痛でお困りの方はいらっしゃいますか？
そもそも何故頭痛が起きるのか知っていますか？
頭痛の症状を頭痛薬のみで対処していないでしょうか？頭痛でお困りの方の大半が何故頭痛が起きるのかがわからないため、適切な対応ができていません。とりあえず頭痛薬を飲んだけばいっか！っと頭痛薬を飲み続けるのは内臓にも負担がかかるためオススメできません…。まずは頭痛について今より詳しくなれば正しい対処できるはずです！
頭痛は頭部の組織が圧迫や炎症などの刺激を受けて、痛みの信号を脳に伝える事で起きます。そして頭痛には種類がある事もご存知でしょうか？
大きく３つに分類されます。
①緊張型頭痛: ストレスや疲労、長い時間のデスクワークや不良姿勢で首と肩の筋肉が緊張(凝りすぎて)起きます。圧迫感と鈍い痛みが特徴。
②偏頭痛: 脳の血管(片側)が急激に拡がり神経を圧迫して起きる頭痛。頭痛が起きる前に目がチカチカする事があります。酷いと吐き気が出ます。
③群発性頭痛:強い痛みが目の周辺や目の奥に出現し、涙や鼻水が出ます。短期間で何度も起きる特徴があります。群発性頭痛は起きる原因が定かになっていません。
あとは頭痛の起きる原因として考えられるものは、
①脱水: 体内の水分バランスが崩れる
②睡眠不足・過剰な睡眠時間: 自律神経の乱れ
③カフェインの過剰摂取・中断: カフェインは血管を収縮させます。またカフェインを常に取り過ぎている人が摂取を中断すると血管が拡張して神経を圧迫します。
④眼精疲労: 長時間のパソコン、スマートフォンの使用で目が疲労して頭痛が起きる。
あと面白いものでチョコレートやトマトの取り過ぎでも頭痛が起きる事があります。
あと頭痛はしっかりと検査した方がいい場合もあります。頭痛、めまい、吐き気が頻繁におこるものは脳の血管に異常がある場合もあります。まず大事な事として病院などでしっかりと検査する事です。早期診断早期発見は健康を保つのにとても大切な事です。もし緊張型頭痛と診断されたら是非こちらに来てください！
緊張型頭痛はストレートネック・猫背・巻き肩の人で多く、不良姿勢が原因であるためカイロプラクティックによる施術が効果的です！