正しい歩き方

こんにちは！
銀座整体院の山口です！

今回は歩き方について。

正しい歩き方、出来てますか？
靴底の減り方に偏りありませんか？

整体師として臨床を重ねるにつれ、色んな患者様の骨格バランスや歩き方、筋肉の付き方等を見て来ました。

その中で、正しい歩き方が出来ている方はあまりいらっしいませんでした。

理由は幾つかあります。

まずは骨格の歪みによる問題。
筋肉のアンバランスによる問題。
ケガによる逃避姿勢による問題。

色々あります。

では、正しい歩き方とは。

まずは足底の踵から着床し、中央外側を通り最後は母指球で離床させます。

螺旋を描くイメージです！

この歩き方が出来れば良いのですが、足底外側、または内側、踵を擦る様に足底上部を使わず歩いている方が結構いらっしゃいます。

間違った歩き方をしてしまうと、足関節の歪み、ししゃも足、O脚、足疲労を誘発させてしまいます。

歩き方を変えるのは難しいですが、頑張って意識し継続させる事が大事です！

これを機に、美脚目指しませんか？